Comment surmonter un burnout lorsqu’on est parent travaillant dans les domaines de la santé et du social ?
Si vous vous posez cette question, vous êtes au bon endroit.
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Intégrité
Bienveillance
Confiance
Comment surmonter un burnout ? Voici quelques clés:
Identifier et écouter les signes d’alerte
Bien qu’ils soient très subjectifs, ses signes peuvent alarmés d’un processus d’épuisement:
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Troubles du sommeil
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Anxiété
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Epuisement sous différentes formes : physique, psychique, émotionnel et affectif
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Fatigue
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Perte d’estime et de confiance en soi
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Irritabilité
Prendre du temps de qualité ressourçant
Chaque personne trouve ses propres ressources à travers diverses pratiques:
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Balade dans la nature
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Activités sportives
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Pratique d’exercices respiratoires
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Ne rien faire c’est ok de temps en temps
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Ecouter de la musique douce
Savoir dire STOP et clarifier ses priorités
Il est essentiel d’apprendre à dire non:
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Identifier ses priorités et valeurs
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Privilégier les actions correspondants à ce qui est réellement important pour vous
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Se libérer du regard des autres
Vous n’êtes pas seul(-e) !
Je vous aide à reprendre le contrôle de votre vie dans la joie et la sérénité.
En 2022, je me trouvais dans une période critique, dont je n’avais pas conscience au début. Entre mes responsabilités de cadre infirmier dans un centre hospitalier universitaire, mes rôles d’époux et de père, j’ai fini par craquer.
J’ai pris la décision d’agir en moi, de prendre soin de moi et ça été une grosse remise en question sur plusieurs domaines de ma vie.
Aujourd’hui, grâce l’accompagnement investi, je peux dire que ça été un cadeau. Oui un réel cadeau et je peux dire merci au burnout.
Les outils et principes qui m’ont aidé peuvent aussi vous aider !
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Spécialisé dans la rémission du burnout par le coaching
Faire face au burnout
En Suisse, 5% des parents sont concernés par le burn-out parental tant les pères que les mères.
Source : émission RTS
Je vous propose d’évaluer votre état actuel par une série de questions. Répondez tranquillement en toute sincérité et quand vous le sentez.
Remplissez le formulaire ci-dessous et recevez le test « Sensibilisation burnout » dans votre boîte e-mail.
Parce que la santé est ce qu’il y a de plus précieux, je me suis formé auprès du maître en la matière, Max Piccinini, coach et mentor des tops entrepreneurs, CEO, athlètes et célébrités.
Mes accompagnements sur le long terme comprennent 1 ou 2 places pour le séminaire « Destination réussite » de Max Piccinini. Je travail aussi avec des spécialistes dans le domaine de la gestion du stress, du sommeil, de la gestion du temps et de la nutrition, dont leurs prestations sont présentes dans les bonus de mes offres.
Découvrez mes accompagnements
J’aide les parents travaillant dans les secteurs de la santé et du social à diminuer l’impact d’un burnout sur la dynamique familiale.
4S
Diminuez votre fatigue mentale en 28 jours dans un but de retrouver un début d’équilibre, sans vous ruiner financièrement.
Bonus inclus dans l’offre : gestion du stress, vitalité, communication et gestion du temps.
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Se reconnecter
Apprenez à dire stop ! Il est temps de prendre du temps pour vous pour mieux
accompagner les autres : famille, proches, patients, résidents…
Bonus inclus dans l’offre : gestion du stress, vitalité, communication, gestion du temps et places pour le séminaire annuel et incontournable « Destination Réussite » de Max Piccinini.
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Impact
Retrouvez un état d’équilibre dans la joie et la sérénité, même après un burnout!
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BEAT (Bien-Être Au Travail)
J’interviens auprès des institutions et entreprises pour réduire les risques psychosociaux
auprès de vos collaborateurs contribuant à la diminution du taux d’absentéisme et un
retour au travail serein.
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Avant tout discutons de vous !
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