Comment surmonter un burnout lorsqu’on est parent travaillant dans le domaine de la santé ?

Humberto Modas Si vous vous posez cette question, vous êtes au bon endroit.

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Comment surmonter un burnout ? Voici quelques clés:

Identifier et écouter les signes d’alerte

Bien qu’ils soient très subjectifs, ses signes peuvent alarmés d’un processus d’épuisement:

Troubles du sommeil
Anxiété
Epuisement sous différentes formes : physique, psychique, émotionnel et affectif
Fatigue
Perte d’estime et de confiance en soi
Irritabilité

Prendre du temps de qualité ressourçant

Chaque personne trouve ses propres ressources à travers diverses pratiques:

Balade dans la nature
Activités sportives
Pratique d’exercices respiratoires
Ne rien faire c’est ok de temps en temps
Ecouter de la musique douce

Savoir dire STOP et clarifier ses priorités

Il est essentiel d’apprendre à dire non:

Identifier ses priorités et valeurs
Privilégier les actions correspondants à ce qui est réellement important pour vous
Se libérer du regard des autres

Vous n’êtes pas seul(-e) !

Je vous aide à reprendre le contrôle de votre vie dans la joie et la sérénité.

J’ai moi-même vécu un burnout!

En 2022, je me trouvais dans une période critique, dont je n’avais pas conscience au début. Entre mes responsabilités de cadre infirmier dans un centre hospitalier universitaire, mes rôles d’époux et de père, j’ai fini par craquer.

J’ai pris la décision d’agir en moi, de prendre soin de moi et ça été une grosse remise en question sur plusieurs domaines de ma vie.

Aujourd’hui, grâce l’accompagnement investi, je peux dire que ça été un cadeau. Oui un réel cadeau et je peux dire merci au burnout.

Les outils et principes qui m’ont aidé peuvent aussi vous aider !

Humberto Modas

60 MIN D’ÉCHANGE SANS ENGAGEMENT

Spécialisé dans la rémission du burnout par le coaching

Faire face au burnout

En Suisse, 5% des parents sont concernés par le burn-out parental tant les pères que les mères.

Source : émission RTS

Je vous propose d’évaluer votre état actuel par une série de questions. Répondez tranquillement en toute sincérité et quand vous le sentez.

Test « Sensibilisation au burnout »

Formé par le leader du développement personnel

Parce que la santé est ce qu’il y a de plus précieux, je me suis formé auprès du maître en la matière, Max Piccinini, coach et mentor des tops entrepreneurs, CEO, athlètes et célébrités.

En cadeau

Mes accompagnements sur le long terme comprennent 1 ou 2 places pour le séminaire « Destination réussite » de Max Piccinini. Je travail aussi avec des spécialistes dans le domaine de la gestion du stress, du sommeil, de la gestion du temps et de la nutrition, dont leurs prestations sont présentes dans les bonus de mes offres.

Découvrez mes accompagnements

Découverte

Transformer les peurs en moteur

1h de coaching
Bilan d’introspection

EJS (Équilibre, joie et sérénité)

Retrouver un équilibre dans la joie et la sérénité

8 séances de coaching
Dossier de suivi / séance
Bilan d’introspection

Inclus 1 place pour « Destination réussite »

Renaissance

Reprendre une activité professionnelle après un burnout

14 séances de coaching
Dossier de suivi / séance
Bilan d’introspection

Inclus 2 places pour « Destination réussite »

Avant tout discutons de vous !

Je vous réponds également au
+41 79 915 01 74